Dab tsi yog cov khoom kuaj tsiaj

Kev kuaj tsiaj yog qhov kev pabcuam tseem ceeb zuj zus. Nws tuaj yeem pab cov tswv tsev kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab ntawm lawv cov tsiaj thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj mob lossis kis kab mob. Nov yog ib qho kev qhia txog qee qhov kev kuaj tsiaj:

1. Kev kuaj mob plawv
Kev kuaj mob plawv yog ib qho kev sim siv los saib xyuas lub plawv noj qab haus huv ntawm cov tsiaj. Qhov kev ntsuam xyuas no tuaj yeem pab cov tswv tsev kuaj xyuas thiab kho cov kab mob plawv hauv lub sijhawm, suav nrog kev kis kab mob, lub plawv tsis ua haujlwm, arrhythmia, thiab kab mob sib kis.

2. Kev kuaj ntshav
Kev kuaj ntshav yog ib qho kev kuaj uas siv los kuaj xyuas qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntshav tsiaj. Qhov kev ntsuam xyuas no tuaj yeem pab cov tswv tsiaj kuaj pom thiab kho ntau yam kab mob raws sijhawm, suav nrog ntshav qab zib, kab mob, kab mob siab, kab mob raum, thiab lwm yam.

3. Kev kuaj cov ntaub so ntswg
Kev ntsuam xyuas cov ntaub so ntswg yog ib qho kev sim siv los kuaj xyuas cov nqaij mos ntawm cov tsiaj. Qhov kev sim no tuaj yeem pab cov tswv tsiaj tshawb nrhiav thiab kho ntau yam kab mob raws sijhawm, nrog rau cov qog nqaij hlav, cov leeg nqaij thiab pob txha raug mob.

4. Kev kuaj mob hniav
Kev kuaj hniav kho hniav yog ib qho kev sim siv los kuaj xyuas kev noj qab haus huv ntawm cov tsiaj cov hniav. Qhov kev ntsuam xyuas no tuaj yeem pab cov tswv tsev kuaj xyuas thiab kho cov kab mob hniav ntawm tus tsiaj raws sijhawm, suav nrog gingivitis, pob zeb hniav, thiab hniav caries.

Qhov kev kuaj tsiaj no tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab ntawm cov tsiaj. Cov tswv tsiaj yuav tsum coj lawv cov tsiaj mus kuaj xyuas kom lawv lub cev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kab mob. Nyob rau tib lub sijhawm, cov tswv tsiaj yuav tsum tsis tu ncua kev tiv thaiv xws li kev txhaj tshuaj thiab tshuaj tiv thaiv qhov ncauj nrog lawv cov tsiaj los tiv thaiv lawv txoj kev noj qab haus huv kom zoo tshaj plaws.